Yoga for Women : Wellness and Vitality at Every Stage of Life

*Dành cho độc giả từ 14 tuổi trở lên.

Hướng dẫn đơn giản mang lại sự bình tĩnh, linh hoạt và niềm vui trong cuộc sống, giúp bạn giảm các bệnh ở phụ nữ thông qua thực hành yoga.

Yoga for Women giúp bạn phục hồi sinh lực, giảm căng thẳng và lấy lại tinh thần thông qua các động tác yoga phù hợp với cơ thể phụ nữ. Qua cuốn sách này, bạn đọc có thể khám phá cách yoga mang lại những lợi ích sức khoẻ đặc biệt cho người phụ nữ, cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc đời đi nữa.

​

Phụ nữ dễ bị hen suyễn, bệnh tuyến giáp và loãng xương hơn và yoga có thể giảm thiểu các mối đe doạ sức khoẻ như vậy. Bạn có thể đang mang thai hoặc mới làm mẹ, vướng vào sự cân bằng giữa công việc và gia đình, cảm thấy kiệt sức mọi lúc - Yoga for Women có các chương trình lý tưởng giúp độc giả tìm lại nguồn năng lượng tươi mới và sự bình tĩnh bên trong mình.

​

Nội dung bắt đầu với những điều cơ bản, bao gồm cả động tác khởi động và tư thế đơn giản. Sau đó, bạn đọc sẽ khám phá các trình tự giúp bạn đề phòng các vấn đề sức khoẻ ở phụ nữ và giải quyết các thách thức trong cuộc sống.

Bạn cũng sẽ tìm hiểu các tư thế yoga nhất định giúp xây dựng sức mạnh của xương hoặc hệ hô hấp khoẻ mạnh, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng, cải thiện đời sống tình dục hay tập thể dục nhẹ nhàng khi mang thai, giảm đau hoặc giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh qua cuốn sách này. Đây là đầu sách hoàn hảo dành cho mọi phụ nữ!