Yoga for Everyone

Dành cho mọi lứa tuổi.

Yoga For Everyone là một món quà tuyệt vời dành cho những ai yêu thích Yoga. Cuốn sách chứng minh một thông điệp ý nghĩa rằng dù bạn là ai, bạn bao nhiêu tuổi và cơ thể bạn như thế nào, bạn đều có thể tập Yoga.

​

Với Yoga For Everyone, trước tiên bạn sẽ được tìm hiểu những kiến thức căn bản về Yoga, cũng như hướng dẫn một vài bài tập hít thở trong Yoga.

Ngoài ra, cuốn sách bao gồm 50 tư thế riêng lẻ từ cơ bản đến nâng cao được chia theo từng nhóm chủ đề như: nhóm tư thế thăng bằng, nhóm tư thế đứng, nhóm tư thế ngã sau,... Ở mỗi tư thế, bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết kỹ thuật để thực hiện tư thế đúng và an toàn nhất, phù hợp với cơ địa của mình. Từ cách vào thế, đến cách giữ thế và cách để thiền trong từng tư thế.

​

Điều đặc biệt ở Yoga For Everyone đó là bạn sẽ được làm quen với những tư thế biến thể từ tư thế gốc, kết hợp với dụng cụ như gạch, tường, dây, gối, ghế. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng thực hiện được tư thế, cũng như hưởng những lợi ích từ tư thế hơn mà không cảm thấy nguy hiểm hay khó khăn nào.

Cuốn sách còn gợi ý 16 chuỗi bài tập ở các chủ đề như: chuỗi bài tập vào buổi sáng, trước giờ đi ngủ; chuỗi bài tập giúp giải tỏa căng thẳng; chuỗi bài tập đem lại sự cân bằng;…

​

Yoga For Everyone mang lại kiến thức và động lực lớn cho tất cả mọi người - những ai có ý định tập luyện yoga. Chỉ cần sở hữu cuốn sách này, cùng với sự chăm chỉ, quyết tâm của bạn, bạn chắc chắn sẽ nhận được những lợi ích thể chất và tinh thần đáng giá từ Yoga.