The Science of Living : 219 reasons to rethink your daily routine

*Dành cho độc giả từ 14 tuổi trở lên.

Khám phá khoa học đằng sau những thói quen sống hằng ngày của bạn và khiến một ngày trở nên khoẻ khoắn, hạnh phúc và hiệu quả hơn.

Mỗi ngày - một cơ thể - 219 ví dụ về khoa học đang diễn ra. Nhiều hoạt động mà chúng ta xem là đương nhiên trên thực tế lại đi ngược lại với lối sống lành mạnh. Trong cuốn sách đột phá này, niềm tin lâu đời sẽ bị thổi bay bởi khoa học hiện đại: Uống tám ly nước mỗi ngày là quá nhiều; bữa sáng không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày; hay điện thoại thông minh không làm cho chúng ta cảm thấy chán nản như mọi người vẫn nghĩ. The Science of Living tiết lộ các kiến thức khoa học sẽ tái sinh thói quen sống hằng ngày của bạn.

​

Ngủ 8 tiếng mỗi đêm có tốt cho sức khỏe không? Nếu tôi tập thể dục mỗi ngày, tại sao tôi không giảm được cân? Tôi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Cà phê tốt hay xấu cho cơ thể? Tựa sách này sẽ đi trả lời tất cả những câu hỏi căn bản nhất, nhằm cải thiện thói quen chăm sóc sức khoẻ, kết hợp kiến thức khoa học để lật tẩy những lầm tưởng phổ biến.

​

Nội dung dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học, dinh dưỡng, sinh học và vật lý, tiến sĩ Stuart Farrimond đã khám phá những sự thật ẩn sau các xu hướng và đưa ra lời khuyên hữu ích về mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Từ các mẹo thể dục đến nhịp sinh học, năng suất cá nhân đến khoa học phổ biến, cuốn sách về lối sống lành mạnh này tổng hợp tất cả mọi thứ.

The Science of Living bóc mẽ khoa học giả và cung cấp sự thật cho độc giả. Sách có định dạng câu hỏi và câu trả lời dễ đọc, dễ hiểu, cung cấp thông tin một cách nhanh chóng đi kèm minh hoạ trực quan. Văn bản được truyền tải theo phong cách cá tính của tiến sĩ Stuart Farrimond với văn phong thân thiện, đáng tin cậy và có tính giải trí cao.