The Power of Habit

Chưa bao giờ việc thiết lập thói quen mới lại quan trọng đến thế. Và chưa có cuốn sách nào giúp bạn hiểu sâu sắc về khoa học của thói quen như The Power of Habit.

Trong tác phẩm này, nhà báo Charles Duhigg - người từng đoạt giải Pulitzer, dẫn dắt bạn đọc bước vào thế giới hấp dẫn và bất ngờ của khoa học thần kinh và hành vi học, để khám phá thói quen hình thành như thế nào, nằm ở đâu trong não bộ, và làm sao để thay đổi chúng một cách hiệu quả.

​

Cuốn sách hé lộ lý do vì sao một số người và tổ chức gặp khó khăn trong việc thay đổi, trong khi những người khác lại chuyển mình ngoạn mục chỉ trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó là những câu chuyện truyền cảm hứng từ vận động viên Olympic Michael Phelps, CEO của Starbucks Howard Schultz, đến Martin Luther King Jr. và vai trò của thói quen trong thành công của họ.

Qua những câu chuyện có thật và các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, Charles Duhigg chứng minh rằng mọi thay đổi bền vững, từ việc tập thể dục đều đặn, cải thiện hiệu suất công việc, nuôi dạy con cái tốt hơn đến xây dựng một doanh nghiệp thành công, đều bắt đầu bằng việc nhận diện và điều chỉnh thói quen.

​

The Power of Habit sẽ thay đổi cách bạn hành xử, cách bạn ra quyết định, và quan trọng nhất: thay đổi niềm tin rằng bạn không thể thay đổi. Một cuốn sách không thể thiếu cho bất kỳ ai muốn cải thiện bản thân, truyền cảm hứng cho người khác và kiến tạo cuộc sống theo ý mình.