The Key to Happiness

Hạnh phúc sẽ gần hơn trong tầm tay bạn khi chiêm nghiệm thông qua hướng dẫn thực tế này của nhà nghiên cứu về hạnh phúc Meik Wiking.

Hơn ai hết, định nghĩa hạnh phúc của Meik Wiking sẽ gần nhất với mong muốn và hiểu biết về hạnh phúc của hầu hết chúng ta. Với vai trò là Người sáng lập và Giám đốc điều hành của Viện Nghiên cứu Hạnh phúc duy nhất trên thế giới, ông đã rong ruổi khắp nơi trên thế giới, tìm kiếm và trò chuyện với những người hạnh phúc nhất để khám phá ra bí mật ẩn trong nụ cười và cuộc sống an yên của họ.

​

Với tựa sách The Key to Happiness, Meik khám phá những kho báu ẩn giấu có thể cải thiện hạnh phúc của bạn và chia chúng thành sáu chủ đề chính: sự đoàn kết, tiền bạc, sức khoẻ, lòng tốt, sự tin tưởng và tự do. Đối với mỗi yếu tố, Meik đề ra những bài tập cụ thể để bạn có thể cải thiện cảm xúc và thực hành ngay lập tức. Chẳng hạn như để gắn kết với nhau, bạn có thể thành lập một thư viện nhỏ trong tòa nhà chung cư của mình hay để gia tăng sức mạnh của lòng tốt, hãy để lại một món quà bất ngờ trước cửa nhà người lạ, giúp đỡ một người lạc đường hay bày tỏ rằng một ai đó có ý nghĩa quan trọng với bạn ra sao.

Dựa trên khoa học xã hội, nghiên cứu điển hình và nghiên cứu ban đầu của Meik, hướng dẫn thực tế này cho chúng ta thấy rằng bạn có thể tìm thấy hạnh phúc chỉ từ những điều nhỏ bé phi thường, và cuộc sống giản đơn vẫn tràn ngập những điều ý nghĩa.