The Brain Fitness Book : Activities and Puzzles to Keep Your Mind Active and Healthy

*Dành cho độc giả từ 12 tuổi trở lên.

Khám phá các hoạt động rèn luyện trí não, tiết lộ khoa học và các mẹo giúp khai phá tiềm năng trí óc của bạn!

The Brain Fitness Book chứa các bài tập nhận thức, câu đố logic và bản đồ tư duy, cung cấp hướng dẫn cân bằng, rõ ràng, đầy màu sắc và thiết thực để giữ cho não bộ của bạn luôn khoẻ mạnh. Hướng dẫn này nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ chất lượng, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để giúp bạn chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần.

​

Bên trong cuốn sách động não này, độc giả sẽ tìm thấy giải thích trực quan rõ ràng về cách não bộ hoạt động, các chúng ta hồi tưởng lại những ký ức và làm thế nào hay tại sao ta lại quên đi. Nội dung bao gồm các câu đố, bài tập giác quan và giới thiệu từng bước về các hoạt động từ chơi ghi-ta cho đến tập yoga và thái cực quyền. Sách có những lời khuyên thiết thực về cách theo dõi và duy trì chức năng não khoẻ mạnh. Ngoài ra, các bài tập và hoạt động động não sẽ giúp bạn đọc rèn luyện trí não, từ chơi Sudoku cho đến việc học ngoại ngữ.

​

Với các lời khuyên đến từ chuyên gia, các bài kiểm tra trí não và một loạt bài tập kích thích trí nhớ cũng như tinh thần nhanh nhẹn hơn, The Brain Fitness Book sẽ trang bị mọi thứ bạn cần để giữ cho bộ não hoạt động tối đa. Việc rèn luyện thường xuyên sẽ giúp não bộ ít bị suy giảm chức năng do tuổi tác, cũng như vượt qua những căng thẳng, lo lắng và nguy cơ trầm cảm.