The Awesome Power of Sleep: How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

*Dành cho độc giả từ 11 tuổi trở lên.

Hướng dẫn cần thiết cho việc ngủ đến từ chuyên gia sức khoẻ tuổi teen từng đạt giải thưởng và là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy hàng đầu - Nicola Morgan.

Thức khuya, nghiện công nghệ và tâm trí chạy đua với căng thẳng thi cử, những nỗi lo về các mối quan hệ và nhiều vấn đề khác, không có gì lạ khi một cô bé, cậu bé tuổi teen luôn mệt mỏi với đôi mắt cú vọ và dành cả cuối tuần chỉ để ngủ. Cũng giống như người lớn, thanh thiếu niên hiện nay đang ngủ ít hơn bao giờ hết nhưng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ và tinh thần của chúng ta.

​

Trong The Awesome Power of Sleep, chuyên gia nổi tiếng quốc tế về não bộ thiếu niên, Nicola Morgan đã giải quyết những vấn đề về giấc ngủ ở tuổi teen. Tác giả đặt ra nhiều câu hỏi như tại sao thanh thiếu niên lại cần một giấc ngủ ngon, khám phá xem thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ đang phát triển của chúng như thế nào và giải thích cách để có giấc ngủ ngon nhất có thể.

​

Với The Awesome Power of Sleep, bạn đọc có thể tìm ra cách để tận hưởng một giấc ngủ sâu và sạc lại năng lượng cho não bộ cũng như các cơ quan khác của cơ thể giữa những áp lực của cuộc sống. Các thông tin trong sách đều dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất và được chứng thực, trình bày dễ tiếp cận, đem đến một hướng dẫn hữu ích và hấp dẫn dành cho cả thanh thiếu niên lẫn người lớn.