The Attention Fix: How to Focus in a World that Wants to Distract You

The Attention Fix là cuốn sách cảnh tỉnh và hướng dẫn thực tế dành cho bất kỳ ai đang cảm thấy mất tập trung, thiếu động lực và khó hoàn thành ngay cả những việc đơn giản nhất, mà thủ phạm ẩn sau chính là chiếc điện thoại thông minh của bạn.

Trong thời đại “luôn kết nối”, chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy thông báo, email và mạng xã hội, dẫn đến tình trạng quá tải kỹ thuật số, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần như: mất ngủ, lo âu, trầm cảm và kiệt sức.

​

Dựa trên những nghiên cứu thần kinh học mới nhất, bác sĩ tâm thần học Anders Hansen – chuyên gia hàng đầu về sức khỏe tâm lý – đưa ra lời giải thích rõ ràng về cách các thiết bị số đang "hijack" bộ não của chúng ta.​

Không dừng lại ở việc nêu vấn đề, cuốn sách còn mang đến giải pháp:

Hiểu cách bộ não phản ứng với việc sử dụng điện thoại

Phá vỡ vòng lặp gây nghiện kỹ thuật số

​

Rèn luyện khả năng tập trung sâu và làm chủ sự chú ý

The Attention Fix là công cụ thiết yếu giúp bạn lấy lại sự bình yên, hiệu quả và hạnh phúc trong cuộc sống hiện đại ngập tràn màn hình.