Sunrise Gratitude: Volume 2 : 365 Morning Meditations for Joyful Days All Year Long

*Dành cho độc giả từ 14 tuổi trở lên.

Gồm 365 liệu pháp tĩnh tâm để bạn tận hưởng ngày mới một cách sảng khoái và tự tin vào chính mình trong cả năm dài.

Hãy bắt đầu ngày mới với Sunrise Gratitude – bộ sưu tập gồm 365 cách thiền có hướng dẫn kèm theo hình ảnh thiên nhiên tươi đẹp sẽ hướng tâm trí bạn đến nơi mục đích và nhận thức trở nên tĩnh tâm.

​

Khi mặt trời mọc, thật khó để thúc đẩy bản thân thức dậy và bắt đầu lịch trình bận rộn, nhưng với đầu sách tuyệt đẹp này, độc giả sẽ học cách nâng cao nhận thức của mình để bắt đầu ngày mới. Sách có hình ảnh trữ tình với văn bản nhẹ nhàng đem đến nghi thức bắt đầu một ngày để cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng là chính mình, ví dụ như bài thiền mẫu dưới đây:

“Sống có chủ đích tạo ra một lý do sâu sắc đằng sau hành động của chúng ta. Khi ta dành thời gian tập trung vào những gì ta muốn và vì sao ta muốn chúng, ta có thể thu hẹp sự tập trung của mình. Thay vì cho phép suy nghĩ của ta bộc phát và buông thả, hãy tập trung định hình nên thực tế của chúng ta. Bất cứ nơi nào sự tập trung của ta đi đến, sự phát triển có thể diễn ra. Hãy tạo ra một ý định với sự tập trung sẽ gặt hái được phần thưởng. Thực tế, mọi chuyện có thể không xảy ra chính xác như những gì bạn hình dung, nhưng nó sẽ xảy ra như nó nên vậy.”

Sunrise Gratitude là cuốn sách giúp bạn đọc dễ dàng thực hành sự bình tĩnh, lòng biết ơn và sự thiền định vào thói quen hằng ngày. Đầu sách đầy cảm hứng này hướng dẫn độc giả quá trình xây dựng thói quen bồi đắp tâm trí cho những mục tiêu cá nhân và lịch trình ưu tiên. Sách có thiết kế đẹp mắt và trang nhã, khiến cho hành trình tĩnh tâm của bạn trở nên thú vị và giản đơn hơn.