Starfish Stretches and Bedtime Breathing : A Ladybird Book of Mindful Movements

Bộ sưu tập các bài tập chánh niệm vui vẻ và dễ tiếp cận, để làm dịu những tâm trí nhỏ bé.

Sách thiết kế sách dạng bảng với những tab lớn dư ra nổi bật cùng minh hoạ vô cùng đáng yêu. Trẻ sẽ được giới thiệu 8 bài tập đơn giản có thể thực hiện hằng ngày từ các bài tập thể dục buổi sáng cho đến bài tập thở để đi vào giấc ngủ. Mỗi bài tập đều đi kèm hướng dẫn chi tiết cùng minh hoạ nghệ thuật sống động, tươi sáng bởi nhà minh hoạ Sandra de la Prada.

​

Từ ánh nắng trải dài đến hơi thở của ong nghệ, sách tập trung vào các bài tập liên quan đến vui chơi, vận động thể chất và hít thở để khiến trẻ nhỏ cảm thấy hứng thú và dễ tiếp cận chánh niệm.

Việc giới thiệu sớm về chánh niệm sẽ giúp trẻ kiểm soát lo lắng, khuyến khích sự tập trung và khiến giờ đi ngủ cũng như thức dậy trở nên vui vẻ hơn một chút.

​

Được viết với sự tư vấn của nhà tâm lý học về trẻ em và chuyên gia chánh niệm, tựa sách là lựa chọn hoàn hảo để thiết lập nền tảng vững chắc về tinh thần từ sớm cho các độc giả nhí.