Stand Tall Like a Mountain

Stand Tall Like A Mountain được thiết kế đặc biệt để phụ huynh tiếp thêm sức mạnh cho trẻ về mặt sức khoẻ tinh thần thông qua các hoạt động, kiến thức bổ ích. 

Tác giả Suzy Reading là một nhà tâm lý học điều lệ và là một giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp. Cuốn sách này là hướng dẫn đáng tin cậy để trẻ học cách giải quyết và thể hiện cảm xúc của bản thân.

​

Người đọc sẽ tìm hiểu về các công cụ để đối phó với cảm xúc hằng ngày; học cách bộ lộ cảm giác; tìm hiểu về cơ thể và tâm trí; phát triển các công cụ để nuôi dưỡng bản thân và giải quyết thách thức; tập luyện các tư thế yoga một cách dễ dàng và vui vẻ. Thông qua những hoạt động trên, trẻ sẽ hình thành và phát triển cảm xúc tích cực.

​

Tác giả giới thiệu các bài thực hành khuyến khích người đọc nhận ra cảm xúc, cảm thấy bình tĩnh, bộc lộ nỗi niềm, dễ ngủ hơn, đối phó với sự tức giận và cảm giác lo lắng, nuôi dưỡng sự tự tin và tấm lòng hướng thiện. Cuốn sách đề cập đến sự hạnh phúc, sự kết nối trong gia đình, sức mạnh nội tâm, giá trị con người, cũng như đề xuất các hoạt động thiết thực, đưa ra lời khuyên hữu ích. Trẻ em là bậc thầy tự nhiên của sự tò mò và chánh niệm, vì vậy cha mẹ nên tăng cường quan sát và tìm kiếm cơ hội học hỏi từ con cái.

​

Tên cuốn sách chính là một động tác yoga, giúp người tập đạt được các kỹ năng lạc quan, bình đẳng và kiên cường. Kết hợp hình ảnh minh hoạ với các văn bản giàu thông tin, Stand Tall Like A Mountain giúp kết nối các thành viên gia đình thông qua những ý tưởng và bài tập thú vị, sâu lắng.