Practical Ayurveda: Find Out Who You Are and What You Need to Bring Balance to Your Life

*Dành cho độc giả từ 14 tuổi trở lên.

Cuốn sách hướng dẫn thực hành ưu dưỡng sinh để đem lại cho bạn sức khỏe, hạnh phúc và sự cân bằng trong cuộc sống.

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và nhiều hơn nữa thì đã đến lúc bạn bước vào hành trình chăm sóc sức khỏe theo hướng ưu dưỡng sinh. Được thực hành ở Ấn Độ trong nhiều thiên niên kỷ, ưu dưỡng sinh tiết lộ con đường đến với hạnh phúc tối thượng bằng cách xác định các đặc điểm và mô hình sức khỏe cá nhân, đồng thời chỉ dẫn bạn cách cân bằng cuộc sống hối hả ngày nay.

​

Qua Practical Ayuverda, bạn đọc sẽ tìm hiểu loại cơ thể của mình với bảng câu hỏi tự đánh giá đơn giản, học cách điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với bản thân bằng cách sử dụng đúng các công thức và nguyên liệu, khám phá cách kéo dài và cung cấp năng lượng cho cơ thể qua tập yoga, tập trung và thư giãn tâm trí bằng thiền định cùng các bài tập tư duy tích cực. Người đọc cũng có thể tra cứu các liệu pháp khác nhau giúp khắc phục nhiều loại bệnh thông thường ngay tại nhà với cuốn sách hữu ích này.

​

Cho dù bạn đang theo đuổi hay áp dụng phương pháp tập luyện nào để chăm sóc sức khỏe, hãy thử đọc Practical Ayuverda và vận dụng sự khôn ngoan của nó vào lối sống hiện đại để thấy những kết quả đáng kinh ngạc!