My Morning Routine

Buổi sáng, chỉ vài giờ đầu tiên khi vừa thức dậy, là khoảng thời gian âm thầm quyết định cả một ngày. My Morning Routine bắt đầu từ chính câu hỏi tưởng rất quen nhưng ít ai thật sự dành thời gian suy nghĩ: bạn đang sử dụng những giờ quý giá nhất của mình như thế nào?

Cuốn sách cho thấy chỉ một vài lựa chọn nhỏ vào mỗi buổi sáng cũng có thể mở ra sự tập trung, sáng tạo, thư thái hoặc ngược lại, kéo bạn vào trạng thái mệt mỏi và rối ren ngay từ đầu ngày. Thông qua những thói quen rất cụ thể, rất đời, My Morning Routine hé lộ cách những con người thành công chuẩn bị cho một ngày mới của họ.

​

Vừa mang dáng dấp của một cuốn cẩm nang, vừa giống như nhật ký buổi sáng, My Morning Routine là tập hợp các cuộc trò chuyện với 64 nhân vật thành công trong nhiều lĩnh vực: từ công nghệ, truyền thông, sáng tạo cho đến sức khỏe tinh thần. Trong đó có Biz Stone (đồng sáng lập Twitter), Arianna Huffington (The Huffington Post), Michael Acton Smith (CEO Calm)… Mỗi người chia sẻ rất thật về thói quen, cả những điều hiệu quả lẫn những điều họ vẫn đang thử nghiệm.

Điều thú vị là không có một routine lý tưởng duy nhất. Có người bắt đầu ngày mới bằng luyện tập khắc nghiệt và kỷ luật cao độ. Có người lại chọn nhịp sống chậm rãi, cho phép bản thân thư thả và tận hưởng. Từ giấc ngủ, ăn uống, sử dụng thiết bị điện tử, thiền định, vận động cho đến những thói quen mang tính nuông chiều bản thân, cuốn sách mở ra rất nhiều khả năng để bạn chọn lọc và xây dựng một buổi sáng phù hợp với chính mình.

Marie Kondo bắt đầu buổi sáng bằng một nghi thức dọn dẹp ngắn để làm dịu tâm trí. Ed Catmull - Chủ tịch Pixar và Walt Disney Animation Studios, pha espresso theo công thức rất riêng. Tướng bốn sao đã nghỉ hưu của quân đội Mỹ, Stanley McChrystal, duy trì thói quen tập luyện từ 4 giờ sáng suốt nhiều năm. Mỗi câu chuyện là một lát cắt khác nhau, không nhằm tạo khuôn mẫu, mà để gợi mở.

​

My Morning Routine không hứa hẹn biến bạn thành một phiên bản thành công giống ai đó. Điều cuốn sách mang lại là cảm giác chủ động: khi tìm được nhịp khởi đầu đúng, bạn sẽ thức dậy với nhiều năng lượng hơn, và sẵn sàng bước vào ngày mới một cách thư thái. Và khi đã chạm tới thói quen phù hợp, việc thức dậy mỗi sáng sẽ không còn là nghĩa vụ, mà là điều đáng để mong chờ.