My First Book of Pilates

*Dành cho bé từ 3 tuổi trở lên.

Giới thiệu cho con làm quen với pilates thông qua việc khuyến khích sự linh hoạt, phối hợp và chơi đùa của cơ thể.

Pilates kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát ở cường độ thấp để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện tư thế, tính linh hoạt cho cơ thể. My First Book of Pilates là hướng dẫn đầy màu sắc đem đến một loạt các bài tập đơn giản và vui nhộn, đi kèm là hình ảnh minh họa thân thuộc, đáng yêu.

​

Cuốn sách hấp dẫn này khuyến khích cả trẻ em và bố mẹ đứng dậy và vận động, thúc đẩy hoạt động thể chất, học hỏi và tạo sự gắn bó lẫn nhau. Hàng chục tư thế được lựa chọn đặc biệt nhờ tính hiệu quả và khả năng tiếp cận. Mỗi trang so sánh một trong 12 tư thế với một ví dụ mà trẻ có thể hiểu, chẳng hạn như vươn vai như thiên nga, cuộn trong như con nhím hoặc đá như một chú ếch. Nhờ đó, trẻ có thể dễ dàng làm theo đúng động tác.

​

Bằng cách tìm hiểu về Pilates, trẻ sẽ đạt được những lợi ích về thể chất như xây dựng tư thế tốt hơn, cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt. Con cũng có thể nhận thức tốt hơn về cơ thể, phát triển trạng thái tinh thần thoải mái hơn qua phương pháp thực hành chánh niệm hữu ích này. 

​

My First Book of Pilates là lựa chọn hoàn hảo để truyền cảm hứng và động lực rèn luyện thể chất cho bé ngay từ sớm.