Mindfulness Book - Positive Me

Thực hành chánh niệm, giúp con xây dựng tư duy tích cực cùng với vô số các lời khích lệ, bài tập vận động, các hoạt động thủ công lẫn giác quan đầy thú vị.

Tất cả chúng ta đều có những cảm xúc tiêu cực, cảm thấy bản thân mình chưa đủ tốt, không xứng đáng được yêu thương. Đây đều là những điều rất bình thường, tuy nhiên nếu không muốn bị chúng kiểm soát, nuốt chửng hay thậm chí ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống, việc tìm kiếm đến những bài tập để kiểm soát tâm trí, xây dựng sự tự tin và tự khích lệ bản thân là điều vô cùng cần thiết.

​

Positive Me với cách tiếp cận đầy sáng tạo, khiến thiền định trở nên gần gũi với trẻ qua các hoạt động rất đỗi thân thuộc và đơn giản. Từ các bài tập thở với hướng dẫn từng bước, các bài học về sự tử tế, cho đến các hoạt động thủ công như sáng tạo nên cả một thiên hà từ vỏ chai thuỷ tinh rỗng, làm vòng tay,.. Chứa đầy những việc cần làm, những lời nhắc, ý tưởng viết nhật ký và cả những lời khuyên thư giãn, các hoạt động trong sách sẽ giúp trẻ giải phóng mọi cảm xúc tiêu cực, học cách khích lệ và yêu thương bản thân. Sau mỗi hoạt động, sách đi kèm gợi ý A note to adults để bố mẹ hướng dẫn trẻ, ví dụ như lấp đầy chiếc gương với đầy những lời khích lệ để con có thể ngắm nhìn vào mỗi sáng, khuyến khích động viên và đưa ra những lời khen ngợi để củng cố lòng tự trọng và tự hào của con.

​

Positive Me là sự hỗ trợ tích cực cho sức khỏe tinh thần của trẻ mà không tốn quá nhiều tiền, công sức hay thời gian. Với những hoạt động thú vị, trẻ có thể giảm căng thẳng, xây dựng tư duy tích cực, lạc quan trong khi trải qua khoảng thời gian vui chơi lành mạnh.