Mindfulness at Work: Flourishing in the Workplace

*Dành cho độc giả từ 18 tuổi trở lên.

Biến trải nghiệm làm việc trở nên tích cực hơn thông qua các biện pháp chánh niệm và công cụ hữu ích đến từ chuyên gia.

Hầu hết chúng ta tin rằng mình không có sự lựa chọn nào khác ngoài làm việc và nhiều người còn bị hạn chế về lựa chọn công việc. Nhưng tìm thấy “sự thỏa mãn” ở công việc không phải lúc nào cũng đòi hỏi thay đổi lớn lao, tôn trọng những mâu thuẫn và các mối quan hệ ở nơi làm việc đã có thể tạo nên sự khác biệt. Mindfulness at Work chứa đầy các bài tập, thiền và kế hoạch cá nhân trong hai tuần để độc giả học cách chánh niệm trong công việc.

​

Mindfulness at Work được viết bởi chuyên gia hòa giải và cố vấn Maria Arpa khi cô chia sẻ những hiểu biết chuyên môn và cá nhân về những cách mà tất cả chúng ta có thể tạo ra thay đổi tích cực trong công việc. Độc giả sẽ tìm thấy cách thức để cắt giảm xung đột, tìm thấy sự hài lòng và phát triển một môi trường thân thiện nơi sự hòa hợp và rõ ràng làm nên nguyên tắc.

​

Bạn sẽ học cách sử dụng các phương pháp thiền định và các công cụ hòa giải để làm phong phú thêm cuộc sống hằng ngày và phát triển trong bất kể hoàn cảnh làm việc nào. Với những cách tiếp cận chu đáo và lòng cởi mở để thay đổi, bất kỳ độc giả nào cũng có thể thay đổi trải nghiệm làm việc của mình.

​

Chương đầu cuốn sách giúp bạn thấu hiểu vì sao nhiều người trong chúng ta không cảm thấy hạnh phúc khi làm việc. Tiếp đến, bạn đọc sẽ tìm hiểu cán cân cân bằng giữa sự tự do làm những gì mình muốn và việc duy trì thu nhập trong cuộc sống, tìm hiểu ý nghĩa thực sự của những thông điệp, cách giải quyết tranh cãi và cách biến công việc trở thành một hoạt động vui vẻ.

Đây là hướng dẫn lý tưởng để bạn tìm thấy niềm vui và giải tỏa áp lực, căng thẳng mỗi ngày đến trong công việc.