Mindful Thoughts for Runners : Freedom on the trail

*Dành cho độc giả từ 14 tuổi trở lên.

Sử dụng chánh niệm để chạm tới sự tự do trên đường chạy.

Chạy có thể là một hoạt động làm giàu tinh thần cũng như thể chất, kết nối chúng ta lại với hơi thở, cơ thể và thế giới tự nhiên xung quanh ta bằng mỗi bước đi vững chắc. Mindful Thoughts for Runners khám phá những cách mà việc chạy bộ mang lại cho chúng ta, cơ hội để nâng cao mức độ nhận thức, nâng cấp tâm hồn cũng như cải thiện mức endorphin của chúng ta!

​

Trong cuốn sách nhỏ được minh họa đẹp mắt này, tác giả Tessa Wardley đã suy ngẫm bản chất toàn diện của việc chạy bộ, thông qua 25 suy ngẫm phản ánh, tập trung cung cấp những hiểu biết sâu sắc và có ý nghĩa mà mọi vận động viên sẽ đánh giá cao và ghi nhớ. Tự do, niềm vui, sự sáng tạo và nỗi đau đều hòa nhịp cùng mỗi bước chạy lên dốc, hay cấu trúc của việc chạy và tính gây nghiện của nó sẽ thu hút những người đi chân trần, parkour, vận động viên điền kinh và những người chạy tự do.

​

Chánh niệm là thật sự hiện diện và hoàn toàn tập trung vào những gì ta đang làm, neo mình trong thực tại. Chúng ta nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị cuốn theo chúng, bỏ qua sự phân tâm và phán xét.

Mindful Thoughts for Runners thuộc dòng sách chánh niệm xinh xắn giúp bạn đọc ứng dụng chánh niệm trong nhiều khía cạnh, lĩnh vực và khoảnh khắc khác nhau của cuộc sống, giúp độc giả cảm thấy thư thái và tận hưởng những chi tiết nhỏ đáng giá trong đời sống thường nhật hơn. Sách bìa cứng tuyệt đẹp, có kích thước bỏ túi thích hợp để bạn đọc ở bất cứ đâu.