It's OK Not to Be OK : A Guide to Wellbeing

*Dành cho độc giả từ 9 tuổi trở lên.

Khám phá các vấn đề sức khoẻ tinh thần và thúc đẩy động lực tự chăm sóc bản thân của trẻ.

It's OK Not to Be OK thừa nhận và khám phá các chứng bệnh rối loạn sức khoẻ tâm thần phổ biến như trầm cảm, rối loạn ăn uống và rối loạn lo âu. Qua cuốn sách này, trẻ sẽ tìm hiểu kỹ về những vấn đề sức khoẻ tinh thần trên, tại sao chúng xảy ra, khám phá những cách chăm sóc sức khoẻ tinh thần trong thế giới hối hả ngày nay.

Nội dung cung cấp một số dấu hiệu và triệu chứng chính, cùng các mẹo hàng đầu cho một số vấn đề sức khoẻ, khuyến khích người đọc tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người lớn đáng tin cậy nếu trẻ đang trong giai đoạn khó khăn. Sách cũng bao gồm nhiều ý tưởng để tăng cường sức khoẻ tinh thần như ăn kiêng, tập thể dục, quản lý căng thẳng, thách thức những suy nghĩ tiêu cực và hoạt động chánh niệm. Ngoài ra, sách còn có nội dung xoay quanh vấn nạn bắt nạt và phân biệt đối xử.

​

It's OK Not to Be OK được thiết kế dành cho bạn đọc trẻ, đưa ra những lời khuyên đơn giản, thiết thực, đi kèm minh hoạ đẹp mắt. Đây là nguồn tài liệu rất hữu ích để cha mẹ bắt đầu cuộc trò chuyện với những bạn trẻ về các khó khăn khác nhau liên quan đến vấn đề sức khoẻ tâm thần, giúp trẻ em và thanh thiếu niên xây dựng khả năng phục hồi để đối phó với bất cứ điều gì trong cuộc sống và phát triển thành người trưởng thành khỏe mạnh toàn diện.