How to Survive the End of the World (When it's in Your Own Head)

Hướng dẫn tự thân giúp bạn sống sót khi mỗi sáng thức dậy đều cảm thấy như ngày tận thế.

Có rất nhiều cuốn sách nói về việc sống sót trong ngày tận thế zombie hay chiến tranh hạt nhân, nhưng có hướng dẫn nào cho bạn nếu mỗi ngày đều có cảm giác thế giới sụp đổ, không thiết thức dậy nữa? How to Survive the End of the World chính là hướng dẫn sinh tồn giúp bạn đọc vượt qua lo âu trong cuộc sống hằng ngày. Hoặc ít nhất, khiến bạn không còn cảm thấy cô đơn trong cuộc chiến tinh thần này.

​

Aaron Gillies (với tài khoản twitter @TechnicallyRon) là một tác giả, diễn viên hài. Trong cuốn sách, anh đưa ra những lời khuyên bằng ngôn từ dí dỏm để đối phó với sự lo lắng thông qua trải nghiệm thực tế của mình. Thông qua giải thích cảm giác lo lắng và tầm quan trọng của chúng tác động đến cuộc sống, xác định những yếu tố khiến chúng ta căng thẳng, cuốn sách giúp bảo vệ các khía cạnh dễ bị tổn thương của mỗi người. Aaron cũng nêu bật các công cụ có thể giúp đỡ bạn bao gồm thuốc, trị liệu tâm lý, kỹ thuật CBT (liệu pháp hành vi nhận thức), hay đơn giản là những câu chuyện thể loại hài đen tối.

​

Cuộc sống hiện đại với nhiều mối lo toan, áp lực nặng nề dễ khiến chúng ta rơi vào trạng thái lo âu kéo dài. How to Survive the End of the World chính là người bạn đồng hành giúp bạn vượt qua những ngày tháng u ám, vực dậy sức khoẻ tinh thần và hướng đến cuộc sống hạnh phúc.