How to Listen

How to Listen của Thiền sư Thích Nhất Hạnh là một cuốn sách tinh tế và sâu sắc, đưa ta quay về với nghệ thuật lắng nghe – một kỹ năng tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nền tảng cho sự thấu hiểu, kết nối và hàn gắn. Trong thời đại mà sự chia rẽ và mâu thuẫn diễn ra khắp nơi, từ chính trị toàn cầu, đến các mối quan hệ cá nhân, và cả trong tâm trí mỗi người – khả năng lắng nghe sâu sắc và đầy từ bi trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Với giọng văn nhẹ nhàng nhưng đầy uy lực, Thích Nhất Hạnh chỉ ra rằng lắng nghe không chỉ là một phần của giao tiếp tốt mà còn là cốt lõi của thực tập chánh niệm. Khi biết lắng nghe bằng tâm bình an,  lắng nghe chính mình, người khác, Trái Đất và những “tiếng chuông chánh niệm” vang vọng trong từng khoảnh khắc – ta sẽ mở ra cánh cửa để hiểu được bản chất thực sự của sự kết nối giữa vạn vật. Từ đó, lòng từ bi và trí tuệ trong ta sẽ lớn dần, giúp ta tìm thấy giải pháp cho cả những xung đột cấp bách và sâu xa nhất.

Phần cuối của cuốn sách dành riêng cho những thực tập lắng nghe với từ bi. Những phương pháp như “thở bụng” hay “quán chiếu hơi thở” mà Thầy chia sẻ sẽ giúp chúng ta học cách lắng nghe sâu, lắng nghe mà không phán xét, và ôm ấp nỗi đau của người khác cũng như của chính mình.

How to Listen là một phần trong bộ Mindfulness Essentials, được minh họa sinh động bằng những nét vẽ sumi-ink của nghệ sĩ Jason DeAntonis, mang đến trải nghiệm đọc vừa thiền vị vừa giàu cảm hứng.