How to Be Selfish: 7 steps to taking back your power

Cuốn sách giúp bạn nhìn lại khái niệm ích kỷ theo một cách hoàn toàn khác, đây không còn là điều tiêu cực cần tránh, mà là một kỹ năng cần thiết để sống cân bằng và bền vững hơn.

Trong How to Be Selfish, chuyên gia tâm lý Suzy Reading đặt câu hỏi ngược lại với những gì chúng ta thường được dạy: điều gì xảy ra khi bạn luôn đặt người khác lên trước, đến mức bỏ quên chính mình? Cuốn sách thẳng thắn chỉ ra rằng việc hy sinh quá mức không khiến bạn tốt hơn, mà chỉ khiến bạn kiệt sức, mất kết nối với bản thân và dần cạn kiệt năng lượng.

​

Dựa trên nền tảng của trị liệu qua cơ thể, khoa học thần kinh và tâm lý học, kết hợp với các công cụ coaching thực tế, Suzy đưa ra 7 bước cụ thể giúp bạn từng bước lấy lại sự bình tĩnh, sức mạnh nội tại và quyền ưu tiên chính mình. Những hướng dẫn mang tính thực tế, có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày, từ cách lắng nghe cơ thể, thiết lập ranh giới, đến việc học cách nhận thay vì chỉ luôn cho đi.

Điểm cốt lõi mà cuốn sách nhấn mạnh là: khi bạn biết chăm sóc bản thân đúng cách, bạn không trở nên ích kỷ hơn, mà ngược lại, các mối quan hệ của bạn trở nên chân thật và bền vững hơn. Bạn có đủ năng lượng để quan tâm đến người khác, đồng thời vẫn theo đuổi nhu cầu và mục tiêu cá nhân mà không cảm thấy kiệt quệ.

​

Cuốn sách cũng chạm đến những áp lực phổ biến trong xã hội hiện đại như vòng lặp của stress, năng suất độc hại hay những kỳ vọng vô hình khiến chúng ta luôn cảm thấy chưa đủ. Việc học cách chấp nhận và thực hành một mức độ ích kỷ lành mạnh trở thành chìa khóa để phá vỡ những vòng lặp này, từ đó thay đổi cách bạn sống, làm việc, yêu thương và nuôi dạy con cái.

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe và tinh thần, Suzy Reading mang đến một góc nhìn thực tế, rõ ràng và đầy tính ứng dụng. Đây là cuốn sách phù hợp với những ai luôn cảm thấy mình nên là người phải hy sinh, đang kiệt sức mà không hiểu vì sao, hoặc đơn giản là muốn học cách sống nhẹ nhàng hơn mà vẫn giữ được sự kết nối với những người xung quanh.