Growing Up For Girls

*Thích hợp cho các cô bé từ 11 tuổi trở lên.

Một cuốn sách hướng dẫn toàn diện về tuổi dậy thì dành cho các cô bé mới lớn!

Với lối viết rõ ràng, rành mạch và đi thẳng vào vấn đề, cuốn sách là cẩm nang cần thiết, góp phần chuẩn bị cho các bé gái những điều mà các em sẽ trải qua trong quá trình dậy thì. Sách cung cấp những lời khuyên hữu ích giúp các em có thể ứng phó với những thay đổi về thể chất, tâm lý và tình cảm trong giai đoạn này.​​Growing Up for Girls bao gồm tất cả các chủ đề mà các cô bé thiếu niên muốn tìm hiểu, gồm có những thay đổi về cơ thể, tâm trạng và cảm xúc, kinh nguyệt và cách để sống sót qua nó, bạn bè, thời trang, những điều xảy ra với con trai, chế độ ăn uống, chứng rối loạn ăn uống, tập thể dục, việc tự cảm nhận ngoại hình cơ thể, nội tiết tố, giới tính và các mối quan hệ, cách tránh thai, sức khỏe tình dục, sự tự tin, uống rượu và ma túy, căng thẳng trước các kỳ thi, tình trạng bắt nạt qua mạng và cách giữ an toàn cho bản thân cả khi đi ra ngoài lẫn trực tuyến.

Những hướng dẫn thiết thực này sẽ được giới thiệu đến các cô gái mới lớn thông qua các thông tin và lời khuyên hữu ích, đi kèm các câu đố vui nhanh trí và những liên kết đến các trang web đã được nghiên cứu cẩn thận nhằm cải thiện các thông tin trong sách.

Cuốn sách gồm 22 chương:

The puberty journey (Hành trình dậy thì): giới thiệu sơ lược dậy thì là gì và điều gì sẽ xảy ra.

Why is this happening to me? (Tại sao điều này lại xảy ra với mình?)

Bigger and Taller (Lớn hơn và cao hơn)

Hair is new places (Lông tóc mọc ở những nơi mới và cách loại bỏ chúng)

Breasts and bras (Ngực và áo lót): đưa ra những thông tin cụ thể về ngực, cách đo kích cỡ ngực và chọn áo lót phù hợp.

What’s going inside me? (Điều gì đang xảy ra bên trong mình?): tìm hiểu về hệ thống sinh sản của người phụ nữ.

On the outside (bên ngoài): tìm hiểu về cơ quan sinh dục nữ ở bên ngoài.

Starting your periods (Bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt): kinh nguyệt là gì, thời gian của chu kỳ và những điều cần biết về các loại băng vệ sinh khác nhau.

Coping with periods (Vượt qua kỳ kinh nguyệt): những lời khuyên về chăm sóc bản thân trong suốt kỳ kinh nguyệt.

What happens to boys? (Điều gì xảy ra với con trai): tìm hiểu sơ qua về quá trình dậy thì của con trai.

Your skin and hair (Da và tóc): những thay đổi và cách chăm sóc cho da và tóc.

Teeth and nails (Răng và móng)

Food and healthy eating (Chế độ ăn uống lành mạnh)

Keeping moving (thói quen lành mạnh): tập thể dục và giấc ngủ.

Your moods and feelings (tâm trạng và cảm xúc): những thay đổi về tâm trạng và cảm xúc và các lời khuyên để đối phó với chúng.

Feeling confident (Cảm thấy tự tin hơn): những lời khuyên cho trẻ để gia tăng sự tự tin.

Relationships (Các mối quan hệ): những thay đổi trong tình cảm, mối quan hệ, tình yêu, tình dục và giới tính.

Sex… and all that stuff (tình dục)

Protecting yourself (bảo vệ bản thân): những thông tin về các biện pháp tránh thai và bệnh tình dục

Drink and drugs (rượu và thuốc): các thông tin về thuốc, rượu bia, các chất kích thích và những cách dự tiệc an toàn.

Staying safe (giữ an toàn): các cách giữ an toàn cho bản thân khi ở ngoài và trên mạng.

Home and school (Nhà và trường học): những vấn đề, căng thẳng trong trường học và cách thư giãn.