Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony

Đẹp đẽ, đầy cảm hứng và thiết thực, Find Your Calm chỉ cho bạn cách nhận ra các khuôn mẫu và hành vi tiêu cực, đồng thời lập trình lại suy nghĩ của bạn để sống một cuộc sống tốt nhất.

Được đánh giá như cuốn sách thay đổi cuộc đời của nhiều người, Find Your Calm là hành trình nỗ lực để đạt được sự bình yên nội tâm. Mỗi chương trong cuốn sách được dành cho một bài học thực tế và khai sáng. Johanna Bassols, một chuyên gia về nâng cao nhận thức, sẽ chỉ cho bạn cách lập trình lại tiềm thức để thay đổi khuôn mẫu và hành vi của bản thân thông qua bốn bước đơn giản nhưng mạnh mẽ:

​

- Thiền định giúp bạn tập trung vào việc nâng cao nhận thức của bản thân. Thông qua hàng loạt các câu hỏi và bài tập thực hành để tìm kiếm gốc rễ của những hành vi mà bạn muốn cải thiện đồng thời thay đổi giới hạn về những gì bạn nghĩ bản thân có thể đạt được 
- Hình dung bản thân đang trải qua quá trình thay đổi và thiết lập thói quen mới. Hình dung ra viễn cảnh, bằng việc cân bằng cảm xúc bên trong, bạn có thể thay đổi góc nhìn của mình về mọi khía cạnh cuộc sống: sức khoẻ, các mối quan hệ, công việc,..
- Thực hiện một kế hoạch hành động để áp dụng mô hình hoặc hành vi mới một cách hiệu quả. Bắt đầu bằng việc viết xuống những sở thích hay mục tiêu bạn muốn đạt được, sẵn sàng bứt phá ra khỏi những khuôn khổ, giới hạn cố hữu để tự tin thể hiện bản thân
- Nội tâm hoá ý định để củng cố mục tiêu của bạn. Hãy nhớ rằng trạng thái cân bằng và bình yên không phải là một định nghĩa bạn có thể định nghĩa bằng lời. Với mỗi cá nhân đó chính là những cung bậc, xúc cảm khác nhau mà chính bạn phải tự trải nghiệm.

​

Find Your Calm như một liều thuốc hoàn hảo cho sức khỏe tinh thần, khuyến khích bạn từng bước trên hành trình tìm kiếm sự bình yên nội tại, học cách quản lý cảm xúc và đạt được trạng thái cân bằng, không căng thẳng và khỏe mạnh.

Johanna Bassols- một chuyên gia về nâng cao nhận thức, là người sáng lập của Healers of the Light, học viện chữa lành thay thế. Cô cũng là tác giả của loạt sách The Power of the Elevation of Consciousness, How to Break Your Identification with Emotional Trauma, và Find Your Calm.