Find Good Habits: A Workbook for Daily Growth

Thiết lập những thói quen tốt giúp thay đổi cuộc sống với hướng dẫn được thiết kế đẹp mắt, giàu tính tương tác.

Trong nhịp sống hối hả từng ngày, chúng ta dễ bị mắc kẹt trong các lối sống và thói quen không lành mạnh. Tuy nhiên sự dễ dãi với bản thân, những áp lực, sự kiệt quệ về thể chất lẫn tinh thần sau một ngày dài làm việc khiến bạn khó lòng từ bỏ chúng và bắt tay rèn luyện những thói quen tích cực hơn. Hiểu được những khó khăn đó, tiến sĩ và nhà tâm lý học nổi tiếng Jaime Zuckerman đã gửi gắm những sự khích lệ và đưa ra các cách thức cụ thể giúp bạn nắn bản thân vào khuôn mẫu, xây dựng những thói quen tốt đẹp và phát huy tốt nhất tiềm năng bên trong mình.

​

Find Good Habits giúp bạn xác định và nhìn nhận các mẫu hành vi và các thói quen hiện có, đưa ra lời khuyên để căn chỉnh những thói quen xấu, bước ra khỏi vùng an toàn và thoải mái để thiết lập các thói quen lành mạnh. Học cách bắt đầu với những điều nhỏ và kiện định trong việc duy trì các khuôn mẫu mà mình sẽ theo đuổi.

Bên cạnh những hướng dẫn chi tiết, các bài tập được thiết kế đơn giản và dễ tiếp cận đối với những người mới, tựa sách cũng chứa đựng những minh hoạ đầy nghệ thuật, những câu khích lệ đầy cảm hứng để giúp bạn vững tâm hơn trên hành trình nâng cấp bản thân.

​

Không chỉ đơn thuần là một cuốn sách hướng dẫn thực hành, Find Good Habits như một người bạn đồng hành tinh tế luôn sẵn sàng ở bên nhắc nhở, động viên để bạn có thể trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày.