Eat Your Way to a Six Pack

Mở khóa phiên bản tốt nhất của bạn trong thử thách 75 ngày với cẩm nang toàn diện về dinh dưỡng và lối sống.

Tựa sách được chắp bút bởi huấn luyện viên nổi tiếng Scott Harrison, người sáng lập The Six Pack Revolution. Không đơn thuần tập trung vào việc giảm cân và đạt được cơ bụng sáu múi, chương trình hướng đến việc cải thiện sức khỏe toàn diện, từ thể chất đến tinh thần.

​

Sách cung cấp hơn 85 công thức nấu ăn từ nguyên liệu tự nhiên, dễ dàng điều chỉnh cho mọi chế độ ăn kiêng cùng 11 bài tập thử thách nhằm giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ và rèn luyện ý chí. Một trong những đặc điểm nổi bật chính là sự đa dạng và tiện lợi trong các bữa ăn. Từ món bánh cá thuần chay cho đến cà ri kiểu Thái, món gà tagine của Ma-rốc, Scott cho bạn thấy rằng các chế độ ăn kiêng vẫn vô cùng phong phú và ngon miệng. Công thức các món ăn được trình bày rõ ràng với phần nguyên liệu được liệt kê chi tiết và hướng dẫn từng bước cụ thể. Đi kèm với đó là các tips nấu ăn và hình ảnh đầy bắt mắt. 

​

Mở đầu với các thông tin khoa học về dinh dưỡng và giảm cân, lý do tại sao bạn nên chia nhỏ các bữa ăn thành 6 lần một ngày, cùng với đó là vô số các kiến thức và những bài tập được thiết kế một cách hợp lý và hiệu quả, đây sẽ là cách lý tưởng để bạn giữ dáng và nâng cao thể lực.

Cuốn sách thú vị này cũng sẽ là cầu nối dẫn bạn đến với cộng đồng The Six Pack Revolution để có thêm nhiều người đồng hành hơn trên hành trình thay đổi vóc dáng và cải thiện sức khỏe.