Coffee Self-Talk

Coffee Self-Talk là cuốn sách nhỏ gọn nhưng giàu năng lượng, giúp bạn bắt đầu mỗi ngày theo một cách rất khác, chỉ với một tách cà phê và 5 phút trò chuyện tích cực với chính mình.

Cuốn sách hướng dẫn bạn thực hành “self-talk” (nghệ thuật đối thoại nội tâm), để thay đổi cách bạn nhìn nhận bản thân, điều chỉnh suy nghĩ và mở ra một trạng thái tích cực ngay từ sáng sớm. Thay vì để những suy nghĩ vô thức dẫn dắt cả ngày dài, bạn sẽ học cách chủ động gieo vào tâm trí những câu nói khích lệ, yêu thương và định hướng rõ ràng cho mục tiêu của mình.

​

Bên trong sách có:

- Các mẫu self-talk sẵn có, dễ áp dụng

- Hướng dẫn cá nhân hoá lời khẳng định theo mục tiêu riêng

- Trang trống để viết nhật ký, sáng tạo mantra của riêng bạn

​

Cuốn sách đi sâu vào cách đối thoại nội tâm ảnh hưởng đến cảm xúc, thói quen và hành vi hằng ngày. Khi bạn hiểu cơ chế hoạt động của tiếng nói bên trong mình, bạn sẽ biết cách điều chỉnh nó theo hướng tích cực hơn, từ đó nuôi dưỡng sự tự tin, khả năng phục hồi, niềm vui sống và cả sự thịnh vượng.

Điểm đặc biệt của Coffee Self-Talk là tính thực hành cao. Những ví dụ trong sách rất truyền cảm hứng, nhưng giá trị lớn nhất nằm ở việc bạn tự tạo ra những câu khẳng định phù hợp với hoàn cảnh và hành trình riêng của mình. Càng cá nhân hóa, hiệu quả càng rõ rệt.

Nếu bạn đang tìm một thói quen nhỏ, dễ bắt đầu nhưng đủ mạnh mẽ để thay đổi cách bạn sống mỗi ngày, thì đây có thể là cuốn sách đồng hành lý tưởng, nhanh gọn như thưởng thức một tách cà phê, nhưng đủ sâu để tạo ra chuyển biến lâu dài.