Calm - Mindfulness Flash Cards for Kids: 40 Activities to Help you Learn to Live in the Moment

*Dành cho trẻ từ 7 tuổi trở lên.

Tổng hợp 40 hoạt động chánh niệm hỗ trợ sức khỏe tinh thần chia theo nhu cầu của trẻ.

Chánh niệm nghe có vẻ khó hiểu nhưng nó chứa đựng ý nghĩa đơn giản - sự chú ý và chăm sóc đến khoảnh khắc hiện tại. Calm Mindfulness Flash Cards for Kids là giới thiệu hoàn hảo đến chánh niệm cho trẻ em, đem đến 40 tấm thẻ dạy trẻ về chánh niệm thông qua việc tập trung suy nghĩ và chú ý đến thế giới xung quanh với vô số hoạt động vui nhộn, ý nghĩa.

Trẻ có thể xét đến nhu cầu của mình và chọn ra hoạt động phù hợp hoặc chọn ngẫu nhiên. Trẻ có thể muốn cải thiện sự tập trung hoặc chọn các bài tập thư giãn dịu nhẹ. Các tấm thẻ được chia thành 6 mục đánh dấu màu gồm: Tập trung, Bình tĩnh, Chuyển động, Thay đổi, Chăm sóc và Phản tỉnh. Mỗi tấm thẻ cứng màu sắc cung cấp một hoạt động hoàn chỉnh để trẻ thực hành theo.

​

Tập hợp đa dạng các bài tập và các dự án thủ công, trẻ có thể học và thực hành chánh niệm ngay tức khắc. Bộ thẻ giúp các bạn nhỏ điều chỉnh tâm trạng bằng cách làm chai lọ lấp lánh, dùng chánh niệm để biết ơn về thực phẩm mình ăn hay luyện tập cách thở "cầu vồng". Các bài tập thở có thể được thực hiện hầu như mọi nơi, mọi lúc. Những hoạt động thủ công chỉ cần sử dụng các vật liệu đơn giản trong nhà là có thể hoàn thành. Ở mặt sau của mỗi tấm thẻ còn đưa ra các giải thích khoa học về cơ thể và bộ não của chúng ta khi trong trạng thái chánh niệm. 

Calm Mindfulness Flash Cards for Kids hỗ trợ tích cực cho sức khỏe tinh thần của trẻ mà không tốn quá nhiều tiền, công sức hay thời gian. Với những hoạt động thú vị, trẻ có thể giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, tăng cường sức mạnh tâm trí trong khi trải qua khoảng thời gian vui chơi lành mạnh.