Be Happy Be You : The teenage guide to boost happiness and resilience

*Dành cho trẻ từ 11 tuổi trở lên.

Hướng dẫn chứa đầy các ý tưởng sáng tạo và hoạt động thực tiễn hỗ trợ gia tăng sự hạnh phúc cho thanh thiếu niên.

Tuổi dậy thì trải qua không dễ dàng, là một thanh thiếu niên con có những vấn đề và thách thức riêng, nhưng đây cũng là thời điểm hoàn hảo để tập hình thành nên sức khoẻ tinh thần và sự hạnh phúc của riêng trẻ. Các nhà khoa học đã chứng minh chúng ta có thể tạo ra và kiểm soát 40% niềm hạnh phúc của mình. Be Happy Be You sẽ giúp bạn khai thác sức mạnh quý báu này.

​

Cuốn sách hướng dẫn tích cực và sâu sắc này cung cấp cho trẻ các công cụ để xây dựng sự tự tin, loại bỏ cảm giác tiêu cực và tăng cường niềm hạnh phúc trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Sách chứa rất nhiều ý tưởng để thử từ việc tạo bộ công cụ chống lo âu, đến lập kế hoạch cai nghiện kỹ thuật số, làm thế nào có một giấc ngủ ngon hay tập thiền định. Đặc biệt, sau mỗi hoạt động đều có giải thích khoa học để độc giả hiểu lý do tại sao chúng có hiệu quả.

​

Cuốn sách đi sâu vào tìm hiểu niềm hạnh phúc bên trong trẻ, giúp con khơi dậy những điều làm mình vui vẻ và củng cố sức khoẻ tinh thần cho độ tuổi ẩm ương với đầy biến động tâm sinh lý. Sách trình bày sáng tạo, rực rỡ với minh hoạ ngộ nghĩnh, vui nhộn. Lời văn nhẹ nhàng, văn bản súc tích đem đến những lời khuyên bổ ích cho các bạn đọc trẻ tuổi.

​

Be Happy Be You thúc đẩy năng lượng tích cực bên trong trẻ để con tìm kiếm nền tảng sức mạnh tinh thần vững chắc cho mình, từ đó có thể giải quyết các vấn đề trong cuộc sống sau này với thái độ bình tĩnh và kiên cường.