Ayurveda for Life: A Beginner's Guide to Balance and Vitality

Hướng dẫn toàn diện để bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc, tìm ra điểm cân bằng khỏe mạnh của riêng mình.

Là y thuật truyền thống của Ấn Độ, trải qua hơn 4000 năm lịch sử và đã được tổ chức Y tế thế giới công nhận, là môn khoa học về sự tự chữa lành, Ayurveda bao gồm chế độ ăn và dinh dưỡng, lối sống, việc luyện tập, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, các loại thảo mộc, cùng những chương trình thanh lọc và trẻ hóa để chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần. 

​

Với Ayurveda for Life, tác giả Monica ví hành trình chữa lành của mỗi người như sự phát triển của một cái cây, nơi bạn phải trải qua các giai đoạn: bén rễ, trưởng thành và nở hoa. Ở mỗi giai đoạn, tác giả sẽ cung cấp cho bạn những bài tập khác nhau, tất cả đều có mối liên kết để giúp bạn đạt được kết quả nơi điểm cuối hành trình. Từ việc học cách thấu hiểu bản thân, tha thứ cho những lỗi lầm, tạo các thói quen lành mạnh để thu hút năng lượng, xây dựng chế độ ăn lành mạnh, tránh xa các lối sống tiêu cực đến việc xây dựng tư duy tích cực hay cách cân bằng lại cuộc sống khi chệch hướng. Tất cả đều sẽ là những hướng dẫn quý giá, giúp bạn dễ dàng áp dụng vào cuộc sống độc nhất của riêng mình mỗi ngày, từ sáng cho đến khi đi ngủ. Khi cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn hòa hợp với nhau, bạn sẽ ngăn ngừa được các vấn đề về sức khỏe, đạt được sự minh mẫn, đạt được mục tiêu và cảm thấy tốt nhất.

​

Sau khi trải qua những khủng hoảng của việc cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình, giữa hình mẫu của một người phụ nữ thành đạt và một người mẹ tốt, Monica Bloom tìm đến Ayurveda như một cánh cửa giải thoát cô khỏi những bức bối, căng thẳng của cuộc sống thường nhật. Từ những giá trị to lớn mà cô nhận được trên hành trình chữa lành cho mình, Monica đã và đang nỗ lực để Ayurveda được nhiều người biết đến, là viên thuốc chữa lành kịp thời cho một thế hệ những người trẻ lo âu, bận rộn.