Anger

Tác phẩm sâu sắc và đầy chữa lành, trong đó thiền sư Thích Nhất Hạnh chia sẻ cách nhìn của đạo Phật về cơn giận – một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất, có thể hủy hoại sức khỏe, mối quan hệ và cả sự phát triển tâm linh.

Dựa trên trí tuệ của Đức Phật khi giác ngộ dưới cội bồ đề hơn 2.500 năm trước, Thầy cho rằng ba trạng thái tâm là nguồn gốc của khổ đau: nhận thức sai lầm, khao khát không kiểm soát, và giận dữ. Trong đó, giận dữ là nguy hiểm nhất vì chỉ một khoảnh khắc mất kiểm soát cũng có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

“Hãy ôm ấp cơn giận với tất cả nâng niu, dịu hiền. Cơn giận không phải là kẻ thù, cơn giận là em bé do chính ta thai nghén và cho ra đời.Cơn giận cũng giống như bao tử hay buồng phổi. Mỗi khi bao tử hay buồng phổi bị bệnh, ta không bao giờ nghĩ đến chuyện cắt bỏ nó đi. Ta chấp nhận cơn giận trong ta, biết rằng ta có thể chăm sóc, chuyển hóa nó thành một năng lượng tích cực.”

​

Với giọng văn đơn giản nhưng đầy trí tuệ, Thích Nhất Hạnh đưa ra những công cụ thực hành thiền chánh niệm, giúp người đọc:

- Nhận diện và ôm ấp cơn giận

- Chuyển hóa cảm xúc tiêu cực

- Hàn gắn các mối quan hệ

- Nuôi dưỡng sự an lành bên trong

Đọc Giận không chỉ giúp bạn hiểu và điều hòa cảm xúc, mà còn mở ra một cách sống sâu sắc và đẹp đẽ hơn mỗi ngày. Với những câu chuyện đời thường mộc mạc và những bài thực tập đơn giản như thở chánh niệm, lắng nghe bằng trái tim, hay nói những lời yêu thương, Thiền sư Thích Nhất Hạnh nhắc chúng ta rằng bình yên không ở nơi xa vời, mà luôn hiện hữu trong giây phút hiện tại. Khi bạn có thể nhìn sâu vào cơn giận, không xem nó như một kẻ thù cần loại bỏ, bạn sẽ thấy nó là cánh cửa dẫn tới sự thấu hiểu, cảm thông và lòng từ bi.