50 Ways to Feel Happy

*Dành cho trẻ từ 8 tuổi trở lên.

Khám phá những cách thú vị, những hoạt động hấp dẫn để hướng đến một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Bạn có thể làm gì để giúp bản thân và người khác cảm thấy hạnh phúc hơn? Cuốn sách được minh họa đầy màu sắc này chứa các hoạt động và ý tưởng khoa học mà trẻ có thể thử cùng gia đình, bạn bè hay tự thực hành một mình để giữ vững trạng thái hạnh phúc hoặc thúc đẩy tâm trạng vui vẻ hơn

​

50 Ways to Feel Happy tập hợp các dự án vui nhộn, đầy cảm hứng và đa dạng dành cho các cá nhân sáng tạo. Cuốn sách gồm hỗn hợp các dự án từng bước và các ý tưởng ngắn hạn như làm thủ công; kỹ thuật chánh niệm, thư giãn và cảm thấy tích cực; hay những cách thú vị để vận động và tăng cường niềm vui khi ở ngoài trời.

​

Mỗi hoạt động liên quan đến một trong mười hành động để gia tăng hạnh phúc và sức khỏe bao gồm: sự cho đi, sự kết nối, tập thể dục, nhận thức, thử sức, định hướng, khả năng phục hồi, các loại cảm xúc, chấp nhận và cảm thấy có ý nghĩa. Ví dụ trẻ có thể viết công thức cho ước mơ của mình nhắm đến sự định hướng, tạo một bức chân dung để học cách chấp nhận con người mình hay phỏng vấn một người bạn, tập 100 động tác thể dục, vẽ truyện tranh,…

​

Trẻ có thể đọc 50 Ways to Feel Happy theo trình tự hoặc ngẫu nhiên, tùy theo tâm trạng. Những hoạt động này rất tuyệt vời nếu trẻ lặp lại nhiều lần, giúp xây dựng kỹ năng hạnh phúc và kết hợp các kỹ thuật hữu ích vào cuộc sống hằng ngày.